【纖食保養】夏季輕飲食 輕盈野餐準備 帶著Chef HöKA荷卡廚坊野餐去

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夏天就是要穿少少露多多
每個女孩都想要展現自己的好身材
我自己也是很愛吃吃喝喝的人,也很多網友都會私訊問我到底怎麼保持身材
我的方法真的很簡單!
其實2年前就有分享過了唷!
【纖體保養】我的夏季輕飲食大作戰 夏日也能輕鬆享瘦

當時就很愛Chef HöKA荷卡廚坊濃湯麵
可以吃到義大利麵濃郁的滋味,熱量還可以低低低
怎麼能讓我不愛荷卡廚坊呢~
真的是每個女孩必備的解饞聖品!

今年仍然要持續維持好身材
所以夏天來臨時我當然時時刻刻都會想到荷卡廚坊
這次和娜娜、莉莉恩外出野餐,就決定來個健康野餐
當然也不會忘記荷卡廚坊囉!

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荷卡廚坊的濃湯麵裡,我最愛的就是松露嫩雞風味鄉村番茄風味

是我吃了2年覺得最好吃最吃不膩的兩個口味~

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松露香濃,番茄酸甜
有的時候我還會一次泡2杯,交替吃(笑)
這樣比較吃不膩,而且兩杯泡下來也才346大卡
兩杯解決一餐,完全不怕爆卡!

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很常大餐的我
會在大餐後做節制
如果前一天晚上有大餐,隔天我會吃荷卡廚坊的濃湯麵稍微節制一下
加上水果、沙拉
超級均衡又不會覺得節制飲食很辛苦!

因為荷卡廚坊濃湯麵真的好好吃!
味道很棒!一點都不覺得自己在吃低卡食物呢!

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在準備野餐前我們就想著要帶什麼食物去野餐
吃三明治覺得很麻煩要備很多料
飯糰也不知道要怎麼準備比較好吃,而且又超級佔胃
這麼熱的天氣應該也不想吃飯糰,重點是熱量也超級高

這時我就想到可以帶荷卡廚坊的濃湯麵去野餐呀!!!

只要在家裡先泡好,裝在保鮮盒裡帶去野餐就沒問題了!!!!
而且超級方便,3分鐘就搞定!!!

因為我們有3個人,松露嫩雞風味鄉村番茄風味我就各泡了2杯
平常我如果想吃湯多一點,我就會把水加到左下圖的線上面一點點
但因為這天要野餐,湯太多也有點麻煩
我想要吃的是乾一點的義大利螺絲麵,我就把水加到大約線下面一點點的位置
記得水加進去後要攪拌均勻在蓋起來靜置3分鐘唷

如果很在意口感的人
大家也可以在保溫瓶帶著熱水,在現場沖泡
麵體的口感會更QQ唷~其實也蠻方便的,因為需要的水量不多
大概450ml的水就可以泡個3杯不是問題唷!

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在等待麵好的同時
我也開始準備水果

我最喜歡的水果是柳丁、奇異果、蘋果、芭樂
這些水果都是低GI的好水果
不過切記!!柳丁千萬不要打成柳丁汁
直接切來吃是最健康的,才可以吃到纖維
不然喝進去的就是只有糖分而已,跟喝含糖飲料根本沒區別!

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我在準備野餐時,都會先把水果切好、皮削好
像柳丁,我也會先把皮都切掉,這樣到野餐現場我們只要負責吃掉就好
不會製造垃圾!留給大地一個美麗的容貌唷!

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我大概只準備了20分鐘
切了水果、準備荷卡廚坊義大利濃湯麵
輕輕鬆鬆準備好野餐的美食!同時也健康又輕盈!!

不用開伙煮飯、切三明治備料
也不用去餐廳外帶食物(一份義大利麵也要150~300元)

荷卡廚坊真的是輕鬆、省時、省錢、低熱量的好選擇!!!

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野餐去囉!!!!

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健康又彭湃的野餐完成!!!
好吃、又不會餓肚子!

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這樣一個保鮮碗的義大利麵,我用了2杯松露嫩雞濃湯麵
熱量竟然只要356大卡,一個人吃完一碗也不會覺得罪惡!

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重點是超級好吃~而且我在帶來的過程中濃湯麵在保鮮盒裡麵湯也有更收乾一點
吃起來、看起來也更接近餐廳賣的義大利麵呢!!!
超級輕鬆又方便
如果很在意口感的人
大家也可以在保溫瓶帶著熱水,在現場沖泡
只要一點點的水就可以泡開了,大概150ml就可以泡一杯囉!
一人一杯也相當方便呢!

奶香濃郁,還帶著一點點松露香氣
想要更搞剛一點的話,大家也可以再加一點川燙的雞胸肉
可以吃到肉肉,熱量也不會太高唷!

但我個人是覺得單吃就已經好好吃了!
湯多湯少都好吃!

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我最愛的松露嫩雞口味!

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我覺得泡好帶來野餐真的超級方便
如果是平常的戶外活動,想要吃義大利麵又不想去餐廳買
泡一碗荷卡廚坊,帶在保鮮盒裡面真的方便又好吃!!
有飽足感又不爆卡,真的太幸福!

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一直吃奶油口味容易膩
所以推薦大家要帶另一個鄉村番茄風味!

番茄口味真的超討喜!味道酸甜好好吃!

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而且泡了很久,麵體本身還是QQ的!
完全不用煮,用熱水泡就可以超級好吃
荷卡廚坊真的太厲害了!真的是小資女、租屋族的一大福音

應該很多人住的地方都沒有瓦斯爐
有了荷卡廚坊只要有熱水就可以吃到好好吃的義大利濃湯麵!
帶去野餐也超討喜,我是沒有再另外加任何東西唷!!
如果再加上一點紅蘿蔔、豌豆、花椰菜等等~
不說出來一定以為是餐廳賣的!!!

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除了松露口味我最喜歡的就是番茄口味
好吃不膩!
兩個口味搭配吃,真的是無敵!!
就像出去吃飯,很愛跟朋友點不同口味交換吃的道理一樣阿~

有了荷卡廚坊,就算一次泡兩杯來吃
一次也才346大卡,真的是女孩們的福音~~~

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娜娜和莉莉恩也都超級驚訝
原來荷卡廚坊這麼好吃!

我們都超愛耶~

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 [贈獎時間] 

我也要送我的粉絲們好吃的荷卡廚坊囉!!!

只要在我的粉絲團荷卡廚坊的貼文底下留言

[我想和@____ 帶著荷卡廚坊濃湯麵去輕盈野餐!!]

我就會送你松露嫩雞風味鄉村番茄風味兩個口味各3杯唷!!!

快去留言吧!(抽獎時間到2016/8/15)

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